مادران باردار مواظب باشند، دیابت در کمین است

مادران حامله مراقب باشند، دیابت در کمینگاه است

حدود 50 درصد زنانی که طی زمان حاملگی مبتلا دیابت می شوند ممکن است به طور دائمی به این عارضه مبتلا شوند. سبک غذایی مناسب به جهت دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم های مناسب برای دیگر انواع دیابت 1 و 2 است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت حاملگی هم حاوی بر یک رژیم متعادل همراه با مصرف غذاهای سالم و اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب، شور و یا حاوی شکر است .

این مدیر تاکید کرد: سازمان جهانی سلامت به منظور پیشگیری از دیابت توصیه می کند که هرروز ماکزیمم 5 درصد انرژی مورد نیاز بدن از طریق قندها تامین شود. اندازه سفارش شده قند و شکر مصرفی از کل موادغذایی که در طول روز استفاده می شود نباید زیاد تر از 25 گرم یا 5 قاشق مرباخوری باشد. 

بیوگرافی نگار جوکار بازیگر

نگار جوکار بازیگر جوان ایرانی ، متولد 27 مهر سال 1373 در تهران است ، این بازیگر با ایفای نقش در ستایش 3 به شهرت رسیده است ، وی تاکنون در فیلم های غیر مجاز و در جستجوی آرامش ایفای نقش کرده است. نگار جوکار از سال 1393 وارد دنیای هنر شده است. مادرش پروانه نوروزی نام دارد و خواهری به نام نگین و برادری به نام آرین دارد. نگار فارغ التحصیل رشته تئاتر از دانشگاه سوره است.

حسن یکتاپناه از وی برای بازی در فیلم غیرمجاز دعوت کرد که در آن میلادکی مرام ، لیلا زارع ، یاسمن معاوی و پریوش نظریه همبازی بود. این فیلم سال 1396 ساخته شد. فیلم درباره دختر جوانی است که در پی یافتن نامزد خود به تهران می‌آید و در این راه با ناملایماتی روبه‌رو می‌شود.

طرز تهیه مرغ خوشمزه سوخاری

مرغ سرخ شده رستورانی که اغلب آن را هوس می کنید، اکنون می توانید به راحتی در خانه درست کنید. دستور العمل آسان و سریع این بخش از آشپزخونه نمناک برای بال مرغ سرخ شده هم خوش مزه می شود.

بنابراین دوستان و خانواده را برای مهمانی به صرف مرغ دعوت کنید و آن ها را با مهارت های آشپزی خود شگفت زده کنید !

آموزش مرغ سوخاری رستورانی در خانه

این دستور برای دو نفر است

• زمان آماده سازی :1 ساعت و 10 دقیقه
• زمان پخت :15 دقیقه
• کل زمان پخت :1 ساعت و 25 دقیقه
•  

طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه و متفاوت

طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه به سبک خاص

خورش قیمه غذای اصیل و قدیمی ما ایرانی هاست که برای خوشمزه شدن و جا افتاده تر آن بهتر است به یک سری از نقاطی که در زیر به آن اشاره شده است دقت کنید ، اگر تمامی این نکات را در طرز تهیه قیمه رعایت کنید می توانید بهترین طعم جا افتاده رو به خورش خود بدید که با این صورت می توان نذری های فوق العاده خوشمزه ای با این قیمه ها مهیا نمود.

مواد لازم خورش قیمه

• گوشت :200 گرم
• لپه :70 گرم
• رب :1-2 قاشق
• پیاز عسلی :3-4 قاشق
• چوب دارچین :1عدد
• هل سبز :5 -6 عدد
• گلاب :1 قاشق
• زرشک :برای تزیین 2 قاشق
• روغن :2قاشق

طرز تهیه پنکیک موز

مواد لازم برای پنکیک موز

آرد :1 پیمانه

شکر :1 قاشق غذاخوری

شیر :1 پیمانه

بیکینگ پودر :2قاشق پایخوری

نمک :1/4 قاشق چایخوری

روغن گیاهی :2 قاشق غذاخوری

تخم مرغ :1 عدد

دارچین :1 قاشق چایخوری

موز رسیده :2 عدد