کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی
افراد دیابتی علاوه بر مصرف دارو باید میان وعده مناسبی هم انتخاب نمایند چراکه اکثر میان وعده ها حاوی چربی های ناسالم بوده و میزان کالری زیادی دارند.
میوه ها حاوی گلوکز بوده و ممکن است گزینه مناسبی نباشند. اما مغزیجات آجیلی گزینه مناسبی محسوب می شوند. مغزیجات آجیلی حاوی کربوهیدرات کمتری بوده و سرشار از پروتئین و فیبر هستند.
آنها حاوی مقادیر زیاد چربی های سودمند بوده و موجب تحریک رشد سلولی شده و از اعضای بدن محافظت می نمایند. مغزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و فیتوسترول ها و مملو از ویتامین های همچون ویتامین E، فولات، و تیامین هستند. همچنین منبع خوب مواد معدنی نظیر منیزیم و پتاسیم هستند.
مغزیجات با ایجاد حس سیری از اضافه وزن پیشگیری می کنند از اینرو برای افراد مبتلا به دیابت یا در آستانه ابتلا به دیابت بسیار مفید هستند. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود.
در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود.
رازهای زندگی گذشتگان که در نقاشیهای قدیمی نهفته است
افرادی زیادی میتوانند نقاشیهای زیبا بکشند، اما کشیدن یک نقاشی زیبا که پیامی در آن پنهان باشد یا ویژگیهای زمانه خود را به تصویر بکشد، چیزی است که فقط استادان واقعی هنر از پس آن برمیآیند.
به همین دلیل کارشناسان هنری مثل کارآگاهان به دنبال شواهد هستند و ساعتها صرف تفسیر نقاشیها میکنند. به این ترتیب ما فهمیدیم که اولین غارنگارهها را زنان کشیده اند، مردان آرایش میکردند و پاستا با دارچین و با دست خورده میشد.
اولین نقاشیهای غار را زنان کشیدند
نحوه درست کردن “فلافل” با نخود و عدس
مواد لازم جهت تهیه فلافل با نخود و عدس سبز :
- عدس :1 پیمانه
- نخود :1 پیمانه
- پیازچه خرد شده :1/4 پیمانه
- جعفری خرد شده :نصف پیمانه
- گشنیز خرد شده :نصف پیمانه
- پیاز سفید کوچک :1 عددکوچک
- سیر :3 حبه
- انبه پودر شده :2 قاشق غذا خوری
- زیره سبز: 2 قاشق چای خوری
- جوش شیرین :1 قاشق غذا خوری با کنجد برای هر پیمانه از موادی که درست میکنید
- نمک : 2 قاشق غذا خوری
ادامه مطلب ...
بیوگرافی عباس غزالی
بیوگرافی عباس غزالی را در ادامه ببینید.
نام :عباس
نام خانوادگی :غزالی
تاریخ تولد :1363/11/14
محل تولد :تهران( بیمارستان مهدیه)
محل سکونت :میدان فردوسی
تحصیلات :دیپلم علوم انسانی و پیش دانشگاهی هنر
-------------------------------------------------------------------
عباس غزالی در 14 بهمن ماه 1363 در بیمارستان مهدیه تهران و در یک خانواده مذهبی به دنیا آمد. عباس غزالی ، بازیگر جوان ایران در مهر ماه 93 به جمع متاهلان پیوست. 
کودکی عباس غزالی
خواصی که کاسنی را این قدر مشهور کرده چیست؟
خواص کاسنی برای سلامت بدن ، درمان بیماری ها و زیبایی
کاسنی یک گیاه علفی جاودانه است و این گیاهان تا ارتفاع 1 متر رشد می کنند. برگ های گرد دارد که تلخ مزه هستند و شاخه های سختشان گلهای آبی دارد. این گل ها 15 تا 20 گلبرگ دارند، که در صبح زود باز می شوند و در اواخر روز بسته می شوند. گیاه میوه هایی بارنگ آبی روشن دارد و یک ریشه گوشتی بلند دارد که شبیه دم گاو است. برگ های کاسنی را می توان به سالاد اضافه کرد.
ریشه کاسنی چیست و این گیاه چگونه می تواند برای شما خوب باشد؟
ریشه از گیاهی از خانواده قاصدک است که گلهای آبی روشن دارد.مثل چوب به نظر می رسد و فیبری است و با توجه به اینکه ریشه آن غنی از فیبر است، سلامت هاضمه و گوارش را افزایش می دهد. اثرات ملینی طبیعی بر روی بدن دارد. این فولاد حاوی مقدار معقولی از منگنز است که از تشکیل سالم استخوان ها و بافت ها حمایت می کند. همچنین حاوی اینولین است، نوعی پروبیوتیک است که ایمنی را افزایش می دهد.
